ඔබ සඳහා නිවැරදි ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

පර්යේෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නින්ද නූතන ජීවිතයේ තුනෙන් එකක් වන අතර එය අපගේ දෛනික ජීවිතයේ වඩාත්ම අත්‍යවශ්‍ය කොටස බවයි.ඇඳ ඇතිරිලි යනු මිනිස් සමේ දෙවන ස්ථරය වන අතර එය නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන හොඳ නිෂ්පාදන සමූහයකි.සහහොඳ ඇඳ ඇතිරිලි කට්ටලයක්ආලෝකය, මෘදු, තෙතමනය අවශෝෂණය, උණුසුම, පාරිසරික ආරක්ෂාව, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ අනෙකුත් කාර්යයන් තිබිය යුතුය.

එය ඇඳ ඇතිරිලිවල උණුසුම හෝ මුළු කාමරයේ උෂ්ණත්වය නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපානු ඇත.උෂ්ණත්වය පිළිබඳ අවබෝධය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර සෑම කෙනෙකුගේම ශරීර උෂ්ණත්වය වෙනස් වේ.මධ්‍යස්ථ උණුසුම සමඟ සුවපහසු නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ වචනයේ කාමරයේ උෂ්ණත්වය නිර්මාණය කිරීම පමණක් නොව, සීතල සහ උණුසුම සඳහා ඔබේ සංවේදීතාව අනුව නිවැරදි ඇඳ ඇතිරිල්ල තෝරා ගත යුතුය.මෙම ඇතිරිලි උණුසුම් වඩා ඝන නොවේ, ඇතිරිලි වල උණුසුම පිරවුමේ වර්ගය සහ ප්රමාණය වැනි විස්තීර්ණ සාධක මත රඳා පවතී, සැකසුම් තාක්ෂණය පවා, මැහුම් ක්රමය ඇතිරිලි වල උණුසුම මට්ටමට බලපානු ඇත. , සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට බිය වන පුද්ගලයින්ට ද්විත්ව ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගත හැකිය, මන්ද දෙදෙනකු ඇඳ ඇතිරිල්ලක් ආවරණය කරන අතර එමඟින් පොටුවේ ඇතුළත උෂ්ණත්වය වැඩි වේ.

බර: ඇඳ ඇතිරිලි වල සැහැල්ලුබව සහ ඝනකම මධ්යස්ථ සඳහා සුදුසු වේ.විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ ඇඳ ඇතිරිලි වල බර නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන බවයි.අධික බර ඇතිරිලි පපුව සම්පීඩනය කළ හැකි අතර, පෙනහළු ධාරිතාව අඩු කිරීමට සහ පහසු බියකරු සිහින වලට මග පාදයි.සැහැල්ලු ඇඳ ඇතිරිලි ලුහුබැඳීම ද හොඳ නැත, නිදාගන්නාට අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.කපු පුළුන්, හතේ සිදුරු ඇතිරිලි, වැනි ඔබේ මනාපය අනුව තරමක් බර ඇතිරිලි තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඝනකම: වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බලන කල, අධික ඝනකම ඇති ඇඳ ඇතිරිලි නිදා සිටින ශරීරයේ ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි, සහ දහඩිය ඉවත් කිරීමෙන් පසු රුධිර සාන්ද්‍රණය ඇලෙන සුළු කරයි, එමඟින් හෘද වාහිනී අවහිර වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව: සැනසිලිදායකයාගේ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සැනසිලිදායකයාගේ ආර්ද්‍රතාවයට බලපාන අතර සැනසිලිදායකය තුළ ඇති ආර්ද්‍රතාවය නින්දට බලපාන වැදගත් සාධකයකි.නිදා සිටින විට, සැනසිලිදායකයේ ආර්ද්‍රතාවය බොහෝ විට අධික වන අතර දහඩිය වාෂ්ප වීම හේතුවෙන් 60% කින් වියළී යන අතර එමඟින් සමේ කෝපයක් ඇති වේ.සැනසිල්ලේ ඇතුළත සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය 50% සිට 60% දක්වා හොඳම ලෙස තබා ඇත.නමුත් සැනසිලිදායකයා විසින් නිර්මාණය කරන ලද කුඩා පරිසරය කලාපය, සමය ද බලපානු ඇත.දකුණු දේශගුණය වඩාත් තෙත් වේ, හුස්ම ගත හැකි ඇඳ ඇතිරිලි මිනිසුන්ට ෂු වචන පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත, හොඳම තේරීම සේද ඇතිරිලි, සිදුරු හතක් ඇතිරිලි, ආදිය. සහ වියළි හා සීතල ප්‍රදේශවල හොඳ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව මිනිස් සිරුරේ අවශ්‍යතා සඳහා සුදුසු නොවේ. පාරිසරික ආර්ද්‍රතාවය සඳහා, ඇතිරිලි ආවරණය කිරීමට කැමති විය හැක.

උෂ්ණත්වය: පර්යේෂණයට අනුව, සුවපහසු උෂ්ණත්වය 32 ℃ -34 ℃, මිනිසුන් බොහෝ විට නින්දට වැටේ.සැනසිල්ලේ අඩු උෂ්ණත්වය, ශරීරයේ තාපය සමඟ උණුසුම් වීමට දිගු කාලයක් සඳහා අවශ්යතාවය, ශරීරයේ තාප ශක්තිය පරිභෝජනය කිරීම පමණක් නොව, සීතල උත්තේජක කාලයකින් පසු ශරීරය මතුපිට, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ උද්දීපනය ඇති කරයි, එමගින් නින්ද ප්රමාද කරයි, නැතහොත් නින්ද ගැඹුරු නොවේ.

වෙනත් ඉඟි

ඔබ සඳහා සුදුසු ඇඳුමක් තෝරාගැනීමේදී, කාමරයේ උෂ්ණත්වය සහ ඇඳෙහි උෂ්ණත්වය යන දෙකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය.ඔබ සිසිල් කාමරයකට කැමති නම්, ඔබට උණුසුම් සුවපහසුවක් අවශ්ය විය හැකිය, සහ ඔබ උණුසුම් නිවසකට කැමති නම් අනෙක් අතට.ඇඳ ඇතිරිල්ලක් ආවරණය කිරීමට කැමති අය සඳහා, ඔබ තෝරා ගන්නා ඇඳ ඇතිරිලි ඇඳට වඩා 40-60cm විශාල විය යුතුය.දරුවන් පහසුවෙන් නිදාගන්නා අතර දහඩිය දමනු ලැබේ, එබැවින් පහළට පිරවූ ඇතිරිලි සහ කොට්ට ඇතුළුව හුස්ම ගත හැකි රෙද්දක් තෝරන්න;සෙලියුලෝස් තන්තු සහිත කොට්ට සහ කොට්ට: රසායනික තන්තු ඇතිරිලි සහ උෂ්ණත්වය නියාමනය කරන ලයිනිං සහිත කොට්ට.ඔබට මයිටා අසාත්මිකතා, ඇදුම සහ උණුසුම් හා සීතල සංවේදීතාවයක් තිබේද යන්න වැනි තනි තත්වයන් අනුව නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න.