ගර්භනී අවධියේ මැද භාගයෙන් පසු, ගර්භනී මවගේ බඩ බැලූනයක් මෙන්, දෛනික කටයුතු හෝ නින්ද යන දෙකටම බෙහෙවින් බලපානු ඇත, කොන්දේ වේදනාව සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්ව ඇත. විශේෂයෙන් ගර්භනී මාස 7-9 තුළ, නිදා සිටින ඉරියව්ව වඩාත් සියුම් වේ, නිදා ගැනීමට වැතිර සිටීම, අධික ගර්භාෂය පිටුපස සහ පහළ ශිරා වල ස්නායු මත පීඩනය ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පහළ අන්තයට රුධිර ප්රවාහය අඩු වේ. , රුධිර සංසරණයට බලපායි. ඇමරිකන් ස්ලීප් පදනම නිර්දේශ කරන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ වම් පැත්තේ නිදා ගත යුතු බවත්, ධමනි සහ ශිරා මත ගර්භාෂයේ පීඩනය අඩු කරන සහ සුමට රුධිර සංසරණයක් සහ ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයුමක් සහතික කරන නිදාගැනීමේ ඉරියව්වක් වන අතර එමඟින් කලලයට රුධිරය හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට උපකාරී වේ. එමෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවගේ හදවත, ගර්භාෂය සහ වකුගඩු වලට රුධිර සැපයුම සහතික කරයි.
කෙසේ වෙතත්, එක රැයකින් නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීම පහසු නැත, උදරය වැටීම, කොන්දේ වේදනාව සහ සුව නින්දක් ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය. සාමාන්‍යයෙන් කථා කරන විට, ඔබට අපහසුතා සමනය කිරීම සඳහා ලුම්බිම් කොට්ටය, උදර කොට්ටය, බෙල්ලේ කොට්ටය, කකුල් කොට්ටය වැනි ශරීර වක්‍රයට ගැලපෙන විවිධ මාතෘ කොට්ට භාවිතා කළ හැකිය: ලුම්බිම් කොට්ටය, අනාගත මවගේ ඉණ අඩු කිරීමට. පැටවීම; උදරයේ කොට්ටය, උදරයට ආධාර කිරීම, උදර පීඩනය අඩු කිරීම; කකුල් කොට්ටය, එමගින් අත් පා ලිහිල් කිරීම, මාංශ පේශි දිගු කිරීම අඩු කිරීම, vena cava රුධිර ප්රවාහය නැවත ඇති කිරීම, ශෝථය අඩු කිරීම. සුව පහසු මාතෘ කොට්ටයක්, ගැබ්ගැනීමේ ප්‍රමාදයේ මවගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර එමඟින් හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත හැකිය.
U-හැඩැති කොට්ටය යනු අගනුවර U වැනි කොට්ටයේ හැඩය වන අතර එය වර්තමානයේ ඉතා සුලභ මාතෘ කොට්ටයකි.
U-හැඩැති කොට්ටයක් මවගේ ඉණ, පිටුපස, උදරය හෝ පාද යන සෑම දිශාවකටම මවගේ ශරීරය වට කළ හැකිය, ශරීරය වටා ඇති පීඩනය සමනය කිරීමට, සවිස්තරාත්මක ආධාරකයක් ලබා දීමට ඵලදායී ලෙස සහාය විය හැකිය. නිදා සිටින විට, වැටීමේ හැඟීම අඩු කිරීම සඳහා U-හැඩැති කොට්ටය මත තම බඩ තැබිය හැකිය, ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා කකුල් කොට්ටය මත කකුල් තැබිය හැකිය. වාඩි වී සිටින විට, ලුම්බිම් කොට්ටයක් සහ උදර කොට්ටයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, බොහෝ කාර්යයන්.
2.H හැඩැති කොට්ටය
H-හැඩැති කොට්ටය, නමට අනුව, U-හැඩැති කොට්ටය, අඩු හිස කොට්ටය හා සසඳන විට H අකුර මාතෘ කොට්ටයට සමාන වේ.
ලුම්බිම් කොට්ටය, ඉණ මත පීඩනය ලිහිල් කිරීම, උදර කොට්ටය, බඩ අල්ලා ගත හැකිය, බර අඩු කරන්න. කකුල් කොට්ටය, කකුල් ආධාරක, පහළ අත් පා ඉදිමීම ලිහිල්. කොට්ටය හඳුනා ගන්නා අනාගත මව්වරුන්ට සුදුසු හිස කොට්ටයක් නොමැති නිසා.
3. ලුම්බිම් කොට්ටය
විවෘත පියාපත් සහිත සමනලයෙකුගේ හැඩැති ලුම්බිම් කොට්ටය ප්රධාන වශයෙන් ඉණ සහ උදරය සඳහා භාවිතා කරන අතර, ඉණ සහ පිටුපසට සහ උදරයට ආධාරක වේ.
ඉලක්කගත, ලුම්බිම් දුෂ්කර මව සඳහා, කුඩා ඉඩක්, තොටිල්ල භාවිතය සඳහා සුදුසු.
C-හැඩැති කොට්ටය, සඳ කොට්ටය ලෙසද හැඳින්වේ, කකුල් ආධාරකයේ ප්රධාන කාර්යය.
සාපේක්ෂව කුඩා ප්රදේශයක් ආවරණය කරයි, C-හැඩැති කොට්ටයක් කකුල් වලට ආධාරකයක් විය හැකිය, උදර පීඩනය සමනය කරයි, පහළ අත් පා ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ළදරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු හෙද කොට්ටය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
පසු කාලය: සැප්තැම්බර්-20-2022
